این راز تناسب اندام تام کروز در ۶۳ سالگی است!
برای تام کروز، زمان متوقف نمیشود. در ۶۳ سالگی، او لاغر و متناسب به نظر میرسد. اما علاوه بر اینکه اندامی متناسب و عضلاتی قابل توجه برای سنش دارد، به رژیم غذایی خود بسیار اهمیت میدهد، حتی اگر آنچه میخورد ممکن است توجه را جلب کند.
یکی از اظهارات این هنرمند این است که گفته است: “من زیاد و خوب غذا میخورم.” در واقع، کروز کمی بیشتر توضیح داد و توضیح داد که رژیم غذاییاش بر چه اساسی است. این باعث شوک شده است. “برای صبحانه سوسیس، تقریباً دوازده عدد تخم مرغ، بیکن، نان تست، قهوه و مایعات زیادی میخورم تا در تمام طول روز هیدراته بمانم”. این یک صبحانه پرکالری است اما برای فیلمبرداری این همه صحنه اکشن ضروری است.
برنامه تمرینی دقیق تام کروز
کروز قبل از ساعت شش صبح از خواب بیدار میشود و پنج روز در هفته تمرین میکند و از آخرین روندها و فناوریهای تناسب اندام پیروی میکند. مربی او، نیک لوئر، روندی را که روزانه طی میکند توضیح داد. “او همیشه در بهترین فرم بدنی است. تام با جدیت تمرین میکند و از یک رژیم غذایی محکم پیروی میکند. او همیشه به کاری که انجام میدهد متعهد و صادق است.”
