آکس مگ

آیا تا به حال با تست کوپر به عنوان معیاری برای تناسب اندام برخورد کرده اید؟ این روشی ساده و در عین حال موثر برای ارزیابی آمادگی قلبی عروقی است که در ابتدا برای استفاده نظامی طراحی شده بود، اما اکنون به طور گسترده توسط ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام استفاده می شود.

کبد یکی از حیاتی ترین اندام هایی است که مسئول عملکردهایی مانند کمک به هضم، متابولیسم، سم زدایی، تنظیم هورمون ها، ذخیره مواد مغذی ضروری، و تولید پروتئین ها و آنزیم ها برای واکنش شیمیایی طبیعی بدن است. به این ترتیب، نادیده گرفتن کبد چرب می تواند برای سلامت کلی خطرناک باشد، زیرا این وضعیت

از آنجایی که بیش از هر زمان دیگری درگیر خود هستیم، یافتن آرامش درونی و بهبود کیفیت کلی زندگی اغلب می تواند کاری دلهره آور به نظر برسد. اما برخی از شیوه‌ های ساده بودایی روش‌ های آزمایش‌ شده زمان را برای پرورش آرامش و افزایش رفاه، تمرکز بر ذهن‌ آگاهی، شفقت و زندگی اخلاقی

نفخ یک مشکل گوارشی رایج است که دلایل آن از سبک زندگی کم تحرک تا روده ناسالم را شامل می شود. اما برخی دیگر از عادات روزانه نیز می توانند باعث ایجاد احساس نفخ در شما شوند. نفخ چیزی نیست جز گازی که در شکم گیر می کند و آن را بزرگتر نشان می دهد

روده شما از همه گروه های غذایی یکسان استقبال نمی کند. در حالی که برخی از آنها مورد علاقه هستند، تعداد کمی از دیگران ردپایی از اسید را در مسیر خود باقی می گذارند. همچنین به دلیل احساس راحتی که بعد از مصرف آنها دارید، برخی از غذاها را بر برخی دیگر ترجیح می دهید.