تغذیه
7 چربی سالم که باید بیشتر بخورید!
چربی یک درشت مغذی ضروری است، به این معنی که بدن به مقدار زیادی به آن نیاز دارد. همچنین در…
تناسب اندام
با ورزش کردن هم لاغر نمی شوید: مشکل اینجاست!
بسیاری از افرادی که به امید کاهش وزن، با جدیت ورزش را در برنامه روزانه خود قرار می دهند، ممکن…
تغذیه
با این نکات ساده غذای خانگی باعث افزایش سلامتی می شود
مطالعهای در دانشگاه واشنگتن نشان می دهد که خوردن فقط یک وعده غذایی از ابتدا در روز، مهم نیست که…
تغذیه
مصرف زیاد این نوشیدنی محبوب با خطرهایی همراه است
متخصصان تغذیه هشدار میدهند که مصرف زیاد کافئین نهتنها کمکی به رفع خستگی نمیکند، بلکه با افزایش خطر سرطان سینه…
تناسب اندام
آیا خواب حلقه گمشده چربی سوزی است؟
در فرهنگی که کمخوابی اغلب نشانه تلاش، و استراحت مترادف تنبلی تلقی میشود، پژوهشهای علمی تصویر متفاوتی ارائه میدهند. شواهد…
تغذیه
این خوراکی های روزمره قند پنهان دارند!
کارشناسان تغذیه در این رابطه هشدار میدهند بسیاری از مواد غذایی که با برچسبهایی چون «طبیعی» یا «کمچرب» عرضه میشوند…
