تغذیه
این سالم ترین میوه ها، یک شارژر سلامتی هستند!
میگویند روزی یک سیب دکتر را دور میکند، اما سالمترین میوههای دیگر کدامند و فوایدشان چه تفاوتی دارد؟ میوهها رنگارنگ،…
تغذیه
آجیل ها: چگونه می توانند رژیم غذایی را بهتر کنند؟
مصرف مغزها و آجیل با فواید متعدد سلامتی از جمله کاهش خطر بیماری قلبی و مرگ زودرس همراه است. مغزها…
تغذیه
جلوگیری از بیماری های زمستانی با مصرف این ویتامین ها
در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و…
تناسب اندام
آیا خواب حلقه گمشده چربی سوزی است؟
در فرهنگی که کمخوابی اغلب نشانه تلاش، و استراحت مترادف تنبلی تلقی میشود، پژوهشهای علمی تصویر متفاوتی ارائه میدهند. شواهد…
تغذیه
این خوراکی های روزمره قند پنهان دارند!
کارشناسان تغذیه در این رابطه هشدار میدهند بسیاری از مواد غذایی که با برچسبهایی چون «طبیعی» یا «کمچرب» عرضه میشوند…
تغذیه
مصرف زیاد این نوشیدنی محبوب با خطرهایی همراه است
متخصصان تغذیه هشدار میدهند که مصرف زیاد کافئین نهتنها کمکی به رفع خستگی نمیکند، بلکه با افزایش خطر سرطان سینه…
