تغذیه
-
با این کارهای ساده هوس شیرینی را کنترل کنید!
مصرف شیرینی ها، سیستم پاداش مغز را در مغز فعال می کند و دوپامین آزاد می شود. دوپامین، یک پیام…
بیشتر بخوانید -
از خواص شگفت انگیز لیمو ترش چه می دانید؟
لیمو ترش یکی از میوه های پرخاصیت و پرطرفدار است. طبع لیمو ترش در طب سنتی، سرد و خشک بوده…
بیشتر بخوانید -
چرا بهتر است آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید؟
آجیل سرشار از مواد مغذی ضروری، از جمله چربی های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و…
بیشتر بخوانید -
از فواید دمنوش بابونه چه می دانید؟
بابونه گیاهی است که برای بهبود گوارش و کاهش مشکلات معده نیز فواید بسیاری دارد، به بهبود و عملکرد گوارش…
بیشتر بخوانید -
این مواد غذایی شانس طول عمر را افزایش می دهند!
خیلی از ماها فکر می کنیم هیچ راهی برای افزایش طول عمر زندگی مان وجود ندارد اما یک متخصص طول…
بیشتر بخوانید -
مواد مغذی مناسب برای جایگزین کردن کره
جایگزینی کره با انواع محصولات روغنی مغذی می تواند مصرف چربی های اشباع شده را کاهش دهد، تنوع چربی های…
بیشتر بخوانید -
میوه را با پوست نخورید: اگر آلرژی دارید!
برخی از مطالعات نشان داده اند که پوست میوه ها و توت ها حاوی ترکیبات فنلی بیشتری نسبت به خود…
بیشتر بخوانید -
خوردن این مواد غذایی در زمستان ایده خوبی نیست!
آیا می دانستید برخی از غذاهایی که به نظر سالم می رسند می توانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟زمستان…
بیشتر بخوانید -
خوردن پوست میوه ها: بله یا خیر؟
بیشتر مواد معدنی و ویتامین های موجود در میوه ها و سبزیجات روی پوست آن ها متمرکز شده است. در…
بیشتر بخوانید -
این نوشیدنی های گرم محبوب روزهای سرد هستند
در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی های گرم محبوب تر می شوند؛ از انواع چای تا شکلات داغ و قهوه و…
بیشتر بخوانید