تناسب اندام
-
آیا خواب حلقه گمشده چربی سوزی است؟
در فرهنگی که کمخوابی اغلب نشانه تلاش، و استراحت مترادف تنبلی تلقی میشود، پژوهشهای علمی تصویر متفاوتی ارائه میدهند. شواهد…
بیشتر بخوانید » -
این دانه کوچک یک بازیگر در کاهش وزن است!
تخم کتان، دانه ای قهوه ای یا طلایی رنگ است که از گیاه کتان به دست می آید. این دانه…
بیشتر بخوانید » -
رعایت این نکات ساده باعث کاهش وزن می شود
با چند ترفند ساده هم می شود کاهش وزن را تجربه کرد با ما همراه شوید. قبل از غذا خوردن…
بیشتر بخوانید » -
با ورزش کردن هم لاغر نمی شوید: مشکل اینجاست!
بسیاری از افرادی که به امید کاهش وزن، با جدیت ورزش را در برنامه روزانه خود قرار می دهند، ممکن…
بیشتر بخوانید » -
این می تواند دلیل بزرگ شدن شکم شما باشد!
بزرگ شدن شکم، به ویژه با افزایش سن، پدیده ای شایع است که می تواند دلایل متعددی داشته باشد. بر…
بیشتر بخوانید » -
با مصرف این ویتامین ها چربی ها را نابود کنید!
بالا رفتن آمار چاقی و افزایش وزن جزو نگرانی های عمده در دنیای امروز به شمار می رود. سبک زندگی…
بیشتر بخوانید » -
با این خوراکی ها وزن خودتان را کنترل کنید!
متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن میتواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی…
بیشتر بخوانید » -
با پیاده روی چقدر می توانید کالری بسوزانید؟
اینکه افراد در طول روز چند کالری می سوزانند به سن، جنسیت، قد و وزن آنها بستگی دارد. این میزان…
بیشتر بخوانید » -
اشتباهاتی که به سادگی وزن شما را افزایش می دهند!
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید و هنوز نتیجه دلخواه را نگرفته اید، ممکن است وقت آن رسیده که…
بیشتر بخوانید » -
این روش صحیح پیاده روی برای لاغر شدن است!
پیاده روی یک فعالیت هوازی موزون و پویا است که با بکارگیری ماهیچه های اسکلتی بزرگ، فواید متعددی را با…
بیشتر بخوانید »
