سبک زندگی جنیفر آنیستون در آستانه ۵۷ سالگی این است!

جنیفر آنیستون در ۱۱ فوریه ۵۷ ساله می‌شود و همانطور که این بازیگر سریال دوستان به اشتراک گذاشته است، او تمرینات و رژیم غذایی خود را با افزایش سن تنظیم کرده است.

آنیستون از تمرینات پرفشار به برنامه تمرینی کم‌فشار و مبتنی بر مقاومت Pvolve روی آورده است. به این معنی است که شما فقط باید یک ساعت تا ۴۵ دقیقه عرق کنید، چه دویدن دور اتاق باشد، چه انجام تمرینات ایروبیک یا دویدن روی تردمیل  ۴۵ دقیقه کاردیو. در غیر این صورت، بی‌فایده است.

در مورد رژیم غذایی‌اش، آنیستون رویکرد خود را به عنوان یک برنامه ۸۰ / ۲۰ توصیف می‌ کند. به این معنی که ۸۰٪ مواقع، او وعده‌های غذایی سالم و متعادل می‌خورد. سپس، در ۲۰٪ مواقع، و او توضیح می ذهد «به خودم روزهایی می‌دهم که می‌توانم هر چه می‌خواهم داشته باشم. خودم را محروم نمی‌کنم.» این گفته‌ی او در مصاحبه با Today است.

او علاوه بر قهوه‌ی صبحگاهی، سرکه‌ی سیب مخلوط با آب و شیک‌هایش، در طول روز آب می‌نوشد: «من اکنون از افرادی که آب نمی‌نوشند بسیار آگاه شده‌ام، زیرا همیشه آب زیادی می‌نوشیده‌ام.»

او به Women’s Health گفت: «آخر هفته‌ها زمانی است که قانون ۲۰٪ اعمال می‌شود.» آنیستون گفت: «هر کاری دلم بخواهد انجام می‌دهم، به خودم اجازه می‌دهم پیتزا یا برگر یا پاستا یا چیزی خیلی خاص بخورم.» در غیر این صورت ناهار و شام «یک چیز هستند، سبزیجات و پروتئین، به شکلی که جالب و خوشمزه باشد» مانند مرغ بریان یا ماهی کبابی.