جنیفر لوپز حتی در سن 54 سالگی یکی از بهترین اندام های موجود در جهان را دارد و این هنرمند سخت تلاش می کند تا به خوبی به نظر برسد. او به خاطر حفظ یک سبک زندگی سالم، تمیز غذا خوردن با مصرف مقدار زیادی سبزیجات و همچنین ساعت های زیاد ورزش کردن شناخته شده است.

روز سه شنبه، از این هنرمند و تاجر در حال رفتن به باشگاه ورزشی خود در همپتونز، نیویورک عکس گرفته شد. او بسیار جذاب به نظر می رسید و با کمری عالی در یک تاپ آستین بلند خاکستری و شلوار آبی.

جی لو با حمل دو بطری آب مطمئن شد که هیدراته بماند. او به جای یک کیف ورزشی، یک کیف دستی طرح دار را انتخاب کرد و به نظر می رسید برای تمرینات هوازی آماده است.

رفتن به باشگاه بدنسازی پس از جشن تولد 54 سالگی او انجام می شود. بن افلک میزبان این رویداد ویژه در عمارت جدیدشان در بورلی هیلز بود.

لوپز اغلب در حال رفتن به باشگاه بدنسازی دیده می‌ شود و مکان‌ هایی در سراسر ایالات متحده برای ورزش دارد. دو هفته پیش، او در استودیو روش تریسی اندرسون در لس آنجلس دیده شد. این کلاس‌ها معمولاً شامل ترکیبی از تمرین‌ های قلبی مبتنی بر رقص، تقویت عضلانی و تمرینات وزن بدن است و در میان افراد مشهور و علاقه‌ مندان به تناسب اندام محبوب هستند.

در حالی که جی لو بلند کردن اجسام و رقصیدن را در برنامه تمرینی خود گنجانده است، همه ما این ضرب المثل را شنیده‌ایم که «شکم در آشپزخانه ساخته می‌شود». جنیفر غذای تمام ارگانیک می خورد و از غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده اجتناب می کند.

مربی او تریسی اندرسون گفته بود: «او برای همه کارهایی که انجام می‌ دهد به سوخت بسیار خوبی نیاز دارد. که کاملاً برنانه ریزی شده است، با تعادل پروتئین های بسیار با کیفیت و مقدار زیادی غذای مغذی.

او همچنین مقدار زیادی آب می نوشد. او حداقل هفت لیوان در روز آب می نوشد. او گفت که فلسفه تغذیه پنج گانه او پروتئین، سبزیجات، چربی ها، کربو هیدرات ها و آب است.

این خواننده می‌ داند که لذت بردن از چیزهای لذیذتر و خوشمزه‌تر در زندگی مهم است و خود را از دسرهای مورد علاقه‌ اش مانند بستنی چیپسی شکلاتی و کلوچه‌ ها محروم نمی‌ کند. او قبلا گفته بود من هنوز هم برخی از غذاهایی را که دوست دارم می‌خورم، اما در حد اعتدال.