سبک زندگی
-
با پیاده روی چقدر می توانید کالری بسوزانید؟
اینکه افراد در طول روز چند کالری می سوزانند به سن، جنسیت، قد و وزن آنها بستگی دارد. این میزان…
بیشتر بخوانید » -
افسانه یا واقعیت: کاهش وزن با خوردن میوه بعد از غذا
مصرف میوه بعد از غذا یک عادت رایج است، اما می تواند هضم غذا را مختل کرده و بر سلامت…
بیشتر بخوانید » -
از خواص بی نظیر مصرف سیر ناشتا چه می دانید؟
همه شما از خواص سیر آگاهید و می دانید سیر یکی از پر خاصیت ترین سبزی ها به شمار می…
بیشتر بخوانید » -
چرا تخم کتان بخوریم + 5 خاصیت شگفت انگیز!
تخم کتان سرشار از مواد غذایی و ویتامین هایی است که مصرف مقدار کمی از آن در طول روز می…
بیشتر بخوانید » -
این مواد غذایی از آلزایمر پیشگیری می کنند
غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی های سالم، ویتامین B، اسیدهای…
بیشتر بخوانید » -
آیا می شود روغن زیتون را با معده خالی مصرف کرد؟
شاید دیده باشید که برخی افراد در شبکه های اجتماعی با هدف تاکید بر خواص بسیار روغن زیتون برای سلامتی،…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین D مورد نیاز بدن را با این میوه ها تامین کنید
وقتی در مورد یک رژیم غذایی متعادل صحبت میکنیم، بدیهی است که میوه ها و سبزیجاتِ حاوی ویتامین D پایه…
بیشتر بخوانید » -
آیا می دانید خانه تکانی باعث شادی شما می شود!
خلاصی از وسایل اضافی خانه، نه تنها محیط زندگی تان را مرتب کرده و سر و سامان می دهد، بلکه…
بیشتر بخوانید » -
دمنوش این گیاه شما را لاغر خواهد کرد!
رزماری برای قرن ها کاربردهای دارویی داشته اما امروزه به صورت علمی نیز این خواص تأیید شده است. تحقیقات صورت…
بیشتر بخوانید » -
درباره خواص تغذیه ای کرفس چه می دانید؟
کرفس را میتوان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد. کرفس یکی از سبزیجات کم…
بیشتر بخوانید »
