چرا بعد از غذا خوردن سرگیجه داریم؟
سرگیجه خفیف پس از خوردن غذا، به ویژه پس از مصرف وعده های پرکربوهیدرات یا چرب، معمولاً نگران کننده نیست و می تواند به دلیل نوسانات قند خون یا فشار خون رخ دهد.
این احساس می‌تواند از عوامل ساده‌ای مانند پرخوری یا کم‌آبی بدن ناشی شود یا در مواردی جدی‌تر نشانگر مشکلات پزشکی باشد.
علل رایج سرگیجه بعد از غذا خوردن
افت فشار خون
افت فشار خون پس از غذا یک علت شایع سرگیجه است. این حالت زمانی رخ می دهد که فشار خون به طور قابل توجهی پس از صرف غذا کاهش یابد. دلیل این امر انحراف جریان خون به سمت اندام های گوارشی برای هضم غذا است که منجر به کاهش خون رسانی به مغز می شود. این مشکل بیشتر در افراد مسن یا کسانی که فشار خون بالا دارند شایع است.
عدم تعادل قند خون
وعده های غذایی پرکربوهیدرات ممکن است باعث افزایش سریع قند خون و سپس کاهش ناگهانی آن شود. این نوسانات می تواند سرگیجه، ضعف و حتی احساس لرزش ایجاد کند. افراد مبتلا به دیابت یا مقاومت به انسولین بیشتر در معرض این حالت قرار دارند. هیپوگلیسمی (افت قند خون) نیز ممکن است منجر به سرگیجه و گیجی شود.
کم آبی بدن
کم آبی یکی از علل شایع سرگیجه است که می تواند با مصرف غذاهای شور یا ناتوانی در تأمین آب کافی بدن پس از غذا بدتر شود. کمبود مایعات باعث کاهش حجم خون و در نتیجه کاهش خون‌رسانی به مغز می شود.
پرخوری
وعده های غذایی حجیم و سنگین، به ویژه غذاهای چرب، بدن را مجبور به صرف انرژی بیشتری برای هضم می کند. این امر ممکن است باعث افت فشار خون و در نتیجه سرگیجه شود.
سخن پایانی
سرگیجه بعد از غذا خوردن ممکن است ناشی از عوامل ساده ای مانند کم آبی یا پرخوری باشد، اما در برخی موارد می تواند نشانگر مشکلات جدی تری مانند افت فشار خون، هیپوگلیسمی باشد.
