7 نکته کلیدی برای کاهش شکاف خانوادگی که باید بدانید
فرقی نمی کند که به چه اختلافاتی فکر کنید یا از زخم های کهنه از دوران کودکی مراقبت کنید، تنها نیستید: از هر سه نفر یک نفر با یکی از اعضای خانواده اش دوری می کند. در حالی که موقعیت شما منحصر به فرد است، حقایق جهانی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا کشف کنید چگونه شکاف خانوادگی را اصلاح کنید و به جلو حرکت کنید.
چگونه شکاف خانوادگی را اصلاح کنیم
بدانید که تنها نیستید
یکی از رایج ترین احساسات مرتبط با بیگانگی شرم است. والدین اغلب سعی می کنند آرامش را حفظ کنند، زیرا فرزندان بزرگسالشان شروع به فاصله گرفتن از آنها می کنند. جامعه می گوید والدین در قبال فرزندان خود مسئول هستند، حس شرم و شرم والدین را ترکیب می کنند و باعث می شوند آنها آن را پنهان کنند و با کسی صحبت نکنند.
یک آشنای بی طرف
در حالی که پایدارترین شکاف های خانوادگی از دوران کودکی سرچشمه می گیرند، تنش ناشی از حال و هوای کنونی یک پدیده نسبتاً جدید است. و از آنجایی که ریشه کمتری دارد، راحت تر اصلاح می شود.
دلایل زیادی برای امیدواری وجود دارد. افرادی که به دنبال خویشاوندان بی طرف هستند، تمایل دارند دیدگاه گسترده تری در مورد آنچه باعث جدایی شده است، دریافت کنند. فقط از آنها بپرسید: «فکر می‌کنید اینجا چه اتفاقی افتاد؟» وقتی در خشم گم می شویم، دیدن عینی چیزها غیر ممکن است. به سادگی دریافت دیدگاه دیگری به ما کمک می کند چشم و قلب خود را باز کنیم.
چند سوال کلیدی از خود بپرسید
بیگانگی چیزی بیش از دردناک بودن است باعث سردرگمی و بی ثباتی می شود. به همین دلیل شفاف سازی اهدافتان یک گام حیاتی است. تعیین کنید که آیا می خواهید این رابطه را تعمیر کنید یا از سر بگیرید. از خود چند سوال بپرسید، چرا این ارتباط برای من مهم است نه فقط برای سایر اعضای خانواده؟ بازسازی حتی اگر آنها تغییر نکرده اند؟
اگر احساس می کنید برای حفظ یک رابطه دشوار ممکن است مجبور شوید بیش از حد خودتان را به خطر بیندازید، ممکن است بخواهید مرزهای خود را حفظ کنید. به سادگی این سؤالات را از خود بپرسید به شما کمک می کند تعیین کنید چه چیزی برای سلامتی شما بهترین است.
کلمه (همیشه) را کنار بگذارید
شاید آشتی که شما تصور می کردید نباشد، اما اگر مثلاً برادرتان چیزی بگوید که شما با آن مخالف هستید، آیا می توانید آن را بپذیرید؟ به جای گفتن جملاتی مانند، برادر باید همیشه پشت شما باشد یا فرزندتان باید همیشه به شما احترام بگذارد، آنها می‌ت وانستند بپذیرند که اعضای خانواده به ندرت نسخه های ایده آلی در ذهنشان خواهند بود.
به خودت اجازه بده غصه بخوری
شکاف خانوادگی اغلب ضربه ای به هویت ما وارد می کند، به همین دلیل است که باید به خود اجازه دهیم غمگین شویم. ما آیین هایی برای سوگواری زنده ها نداریم، بنابراین ممکن است مجبور شوید مراسم خود را بسازید. ممکن است تصمیم بگیرید که نامه ای را بدون ارسال آن بنویسید، یا عکس هایی را که نگه داشته اید رها کنید.
با چند کلمه ساده صحبت کنید
یک قدم به عقب بردارید و ببینید که چگونه با شما رفتار شده است. از خود بپرسید که آیا می توانید در مورد رابطه ای که پیش می رود مذاکره کنید، شاید آنها فقط می‌خواهند سالی یک بار در تعطیلات دور هم جمع شوند، در حالی که شما چیز بیشتری می خواهید.
معنی را در از دست دادن کشف کنید
حتی زمانی که نمی توانیم شکاف را ترمیم کنیم، باز هم می توانیم یک زندگی هدفمند خلق کنیم. می توانیم بپذیریم که این یک فقدان بزرگ است و آرزو می کنیم که ای کاش همه چیز متفاوت بود اما در عین حال، هنوز هم می توانیم شادی و معنا پیدا کنیم.
