راهکارهای خانگی برای درمان حساسیت بهاری
آبریزش بینی، عطسه، خارش چشم و گلو درد از علائم حساسیت های ناشی از فصل بهار هستند که با چند درمان خانگی و اقدامات ضروری می توان این نوع آلرژی را تسکین داد و از روزهای بهاری لذت برد.
تغذیه مناسب و مصرف آنتی اکسیدان ها
مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان ها، مانند انواع توت ها، مرکبات، سبزیجات و آجیل ها سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت کرده و از التهاب های بدن تان می کاهد. همچنین مصرف چربی های سالم مانند روغن زیتون و آووکادو و مکمل های پروبیوتیک می تواند به کاهش علائم حساسیت کمک کند.
دمنوش های گیاهی
مصرف دمنوش هایی چون نعناع فلفلی، زنجبیل، بابونه و به طور کل گیاهانی که ویژگی های ضد التهابی دارند، از علائم حساسیت می کاهد. بابونه، سیستم ایمنی بدن را آرام می کند و نعناع و زنجبیل به‌ترتیب ضد اسپاسم و ضد سرفه هستند.
در ضمن دمنوش مریم گلی هم ضد التهاب و ضد عفونی‌کننده است و می تواند در تسکین علائم حساسیت مانند گلو درد و احتقان بینی کمک کند.
شستشوی بینی
شستشوی بینی با محلول نمکی، با استفاده از آب استریل یا آب مقطر، می تواند از علائم حساسیت بکاهد.
استفاده از بخار آب
با بخار آب می توان مجاری تنفسی و گرفتگی بینی را باز کرد و از علائم حساسیت کاست. همچنین مرطوب نگهداشتن هوای خانه در پیشگیری از ابتلا به حساسیت موثر است.
لیمو ترش و عسل
ترکیب لیمو ترش و عسل همراه با آب گرم، گلودرد و مشکلات تنفسی تان را تسکین می دهد. ویتامین C موجود در لیمو ترش، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و عسل هم خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد.
سرکه سیب
سرکه سیب از مخاط و آلودگی های موجود در سینوس ها می کاهد و در نتیجه علائم حساسیت بر طرف می شوند.
ایمن سازی محیط خانه
در فصل بهار، گرده افشانی گیاهان بسیار زیاد می شود و اگر مستعد حساسیت هستید، پنجره ها را ببندید و از دستگاه تهویه هوا استفاده کنید تا از عوامل حساسیت زا دور بمانید. درضمن با استفاده از فیلترهای HEPA در دستگاه های تهویه و همینطور جاروبرقی ها می توانید عوامل حساسیت زا را تا حد زیادی جمع کنید.
