با مصرف این ویتامین ها چربی ها را نابود کنید!
بالا رفتن آمار چاقی و افزایش وزن جزو نگرانی های عمده در دنیای امروز به شمار می رود. سبک زندگی کم تحرک به افزایش وزن و مشکلات چاقی مفرط منجر شده است.
ویتامین هایی خاص مانند ویتامین های گروه B (ب کمپلکس) و مواد معدنی نظیر کلسیم در کنار برخی کوآنزیم ها می توانند به شکل فوق العاده ای به کاهش وزن کمک کنند. ولی این ویتامین‌ها و مواد معدنی باید به اندازه مناسب و تحت نظارت پزشک مصرف شوند.
فهرست مطلب
این ویتامین ها به کنترل کننده وزن شهرت دارند
ویتامین B۱
تیامین کربوهیدرات ها را تبدیل به چربی و در نقاط مختلف بدن ذخیره نمی کند؛ در عوض، کربوهیدرات ها را می سوزاند و آنها را به انرژی تبدیل می کند. اگر به دنبال کاهش وزن تان هستید، از این خاصیت خارق العاده به خوبی بهره مند شوید.
ویتامین B۶
ویتامین ب ۶ به بهبود فعالیت های سوخت و سازی بدن کمک می کند و بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن است. این ویتامین با روی (زینک) واکنش می دهد و آنزیم تولید می کند. این فرآیند نیز باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن می شود و از این طریق به کاهش وزن کمک می کند.
ویتامین B۱۲
سیانوکبالامین به عنوان یکی از بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن به شمار می رود. این ویتامین را به صورت آمپول نیز برای کاهش وزن افراد تزریق می کنند. ب ۱۲ باعث سوختن چربی های ذخیره شده و ایجاد انرژی می شود. همچنین این ویتامین علاوه بر آنکه نقشی فوق العاده در کنترل وزن افراد ایفا می کند، به از بین رفتن کوفتگی و خستگی و در عوض به ایجاد انرژی و شادابی فرد کمک می کند.
ویتامین D
ویتامین D تنها هنگامی به صورت طبیعی در بدن تولید می شود که در معرض مستقیم نور آفتاب قرار بگیریم. این ویتامین کربوهیدرات ها را با اکسیژن ترکیب می کند و از این طریق، از تجمع آنها در نواحی مختلف بدن جلوگیری و وزن کلی بدن را کم می کند.
ویتامین C
ویتامین C که در بروکلی و در پرتقال (مالته) یافت می شود به تبدیل گلوکز ذخیره شده به انرژی در بدن کمک می کند. این کار از تجمع گلوکز در نواحی مختلف بدن جلوگیری می نماید؛ و به همین دلیل، به عنوان یکی از بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن شناخته می شود.
