این فلفل یک تنه تامین کننده ویتامین C است!

بسیاری از افرادی که مکمل‌ های ویتامین C مصرف می‌ کنند، به دلیل شهرت آن برای کمک به سیستم ایمنی و جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا، باید به خاطر داشته باشند که این حرکت اغلب بی فایده است. به طور کلی، اکثر افراد جامعه معمولاً از کمبود ویتامین C رنج نمی‌ برند، مگر در شرایط خاص؛ زیرا این ویتامین در رژیم غذایی فراوان است و به راحتی به دست می‌ آید.

فلفل دلمه ایی

فلفل دلمه‌ ای سلطان ویتامین C و حاوی مقادیر بسیار بیشتری نسبت به سایر مواد است. کیوی نیز منبع خوبی از این ویتامین با فواید سلامت ثابت شده است.

مصرف منظم ویتامین C به مدت تنها ۳ ماه سیستم ایمنی را بهبود می‌ بخشد و بدن را به طور کلی مقاوم نگه می‌ دارد.