همه ما این را شنیده‌ ایم که می‌ گویند مردان از مریخ و زنان از ناهید هستند، که نشان می دهد چقدر در ابراز احساسات خود تفاوت داریم. مردانی که احساسات خود، به ویژه خشم را سرکوب می‌ کنند، اغلب احساسات واقعی خود را در پشت یک فضای بیرونی آرام پنهان می کنند.

آنها ممکن است فریاد نزنند یا عصبانی نشوند، اما احساسات آنها هنوز هم وجود دارد فقط به روشی ظریف تر و رمزگذاری شده منتقل می شود. در این مقاله، ما قصد داریم آن کد را بشکنیم.

با داشتن بینش‌ های روان‌ شناختی جذاب، فهرستی از عباراتی را که مردان در حال جوشیدن در درون خود هستند، اما ظاهری متشکل از بیرون را حفظ می‌ کنند، گردآوری کرده‌ ایم. برای کنکاش در سیگنال های ظریف خشم مردانه آماده شوید.

من خوبم

این عبارت، کوتاه و به ظاهر بی‌ ضرر، اغلب برای مردانی که از زیر آن احساس عصبانیت می‌ کنند، اما نمی‌ خواهند آن را فاش کنند، مورد استفاده قرار می‌ گیرد. “من خوبم” یک مثال قدیمی از نقاب زدن احساسی است. اگر چه ممکن است در ظاهر ساده به نظر برسد، اما اغلب می تواند دقیقاً بر عکس آنچه گفته می شود باشد.

هر چه صلاح است

”هر چه صلاح است“ عبارت دفاعی دیگری است که خشم عمیق را پنهان می کند. احساسات ابراز نشده هرگز نمی‌ میرند. آنها زنده به گور می شوند و بعداً به روش های زشت تر بیرون خواهند آمد.

نمی خواهم در مورد آن صحبت کنم

این عبارت مانند یک قلعه کلامی است که برای دور نگه داشتن دیگران در زمانی که مردی احساس عصبانیت یا ناراحتی می کند، اما نمی خواهد آن را نشان دهد، طراحی شده است. «نمی‌خواهم در مورد آن صحبت کنم»، می‌ تواند نشانه واضحی از وقوع طوفانی در زیر سطح باشد.

عبارتی صادقانه است، و درخواستی برای فضا و زمان شخصی برای پردازش احساسات است.

فراموشش کن

وقتی مردی می‌ گوید: «فراموشش کن»، این چیزی بیش از رد کردن موضوع است. به احتمال زیاد، نشان دهنده عصبانیت یا نا امیدی پنهانی است که ترجیح می دهد آشکارا ابراز نکند. این عبارت به عنوان یک مانع عمل می‌ کند و دیگران را از کاوش عمیق‌ تر و آشکار کردن خشم در حال جوشیدن در زیر سطح باز می‌ دارد.

بیخیال

این سناریو را تصور کنید: شما در حال گفتگو با یک مرد هستید. او سعی می‌کند نکته‌ ای را بیان کند، اما ناگهان می‌ گوید: “بیخیال”. اکنون، ممکن است فکر کنید که او از تلاش برای توضیح دادن منصرف شده است. اما، آیا می تواند بیشتر از آن باشد؟

“بیخیال” در واقع می تواند نشانه ای از خشم پنهان باشد. از نظر روانشناسی، وقتی مردی از این عبارت استفاده می‌کند، می‌ تواند به این معنی باشد که او نا امید شده و احساس می‌ کند که دیدگاه او تایید یا درک نمی‌ شود. ممکن است شما را به این سوال سوق دهد: آیا او احساس می کند که شنیده نمی شود؟ آیا او برای بیان خشم خود تلاش می کند؟

“بیخیال” اشاره ظریفی است به این که مکالمه بر او تأثیرات عاطفی گذاشته است. ممکن است بیان مستقیم خشم نباشد، اما مطمئناً می تواند غیرمستقیم باشد.

مسئله مهمی نیست

این عبارت نمونه دیگری از تلاش یک مرد برای کم اهمیت جلوه دادن احساسات خود است. “این موضوع مهمی نیست” اغلب به این معنی است که “من ناراحت هستم، اما نمی خواهم در مورد آن حرف بزنم.”

عبارت “این موضوع مهمی نیست” ممکن است نشان دهنده تلاش برای مدیریت یا کم اهمیت جلوه دادن روند مداوم مقابله با خشم باشد.

من فقط خسته‌ ام

“من فقط خسته‌ام” ممکن است بهانه ای برای خستگی جسمانی به نظر برسد، اما همچنین می تواند خشم عمیق را پنهان کند. این عبارت غیرمنطقی است، زیرا ما معمولاً خستگی را با نیاز به خواب یا استراحت به جای پریشانی عاطفی مرتبط می‌ دانیم.

وقتی مردی می گوید که فقط خسته است، ممکن است در واقع نشان دهد که غرق شده یا ناراحت است و ترجیح می دهد در آن لحظه از رویارویی با عصبانیت خود اجتناب کند.

در مقابل چه رفتاری انجام دهیم؟

اکنون که معنای پنهان برخی از عبارات رایجی که مردان هنگام عصبانیت استفاده می کنند را درک کردیم، با این دانش چه می توانیم بکنیم؟

• با دقت گوش کنید
• ارتباط باز و صادقانه را تشویق کنید
• به نیاز آنها به مکان و زمان احترام بگذارید
• درک احساسات یک نفر نیاز به همدلی، صبر، و گوش تیزبین برای آنچه گفته نمی شود دارد.

همانطور که در روابط خود پیمایش می کنیم، به خاطر داشته باشیم که کلماتی که استفاده می کنیم و می شنویم فقط نوک کوه یخ هستند و در زیر آنها دریای وسیعی از احساسات نهفته است که در انتظار درک شدن هستند.