این دمنوش های گیاهی باعث آرامش می شوند
دمنوش های گیاهی به دلیل نداشتن کافئین، می توانند برای کاهش اضطراب و استرس بسیار مفید باشند. این نوشیدنی های طبیعی به ویژه برای کسانی که از اختلالات اضطرابی رنج می برند، می توانند یک گزینه مناسب برای آرامش و تسکین اعصاب باشند.
بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش استرس و افزایش آرامش
دمنوش به
دمنوش به یک گزینه عالی برای آرامش روانی و تسکین اعصاب است. این دمنوش را می توان با آبلیمو ترکیب کرد و از طعم و خواص آرامبخش آن لذت برد.
دمنوش نعناع
نعناع علاوه بر تسکین اضطراب، به رفع علائم سرماخوردگی، مشکلات گوارشی و سردرد نیز کمک می کند. این دمنوش را می توانید بین وعده های غذایی مصرف کرده و از اثرات آرامبخش آن بهره مند شوید.
دمنوش شیرین بیان
شیرین بیان به عنوان یک دمنوش آرامبخش و ضد افسردگی شناخته می شود. این گیاه می تواند به تسکین اعصاب و کاهش اضطراب کمک کند.
دمنوش بادرنجبویه
بادرنجبویه برای کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب و افزایش اشتها مفید است. این دمنوش را می توان با ترکیب گیاهان دیگری مثل بابونه مصرف کرد تا اثرات آرامبخش بیشتری داشته باشد.
دمنوش اسطوخدوس
اسطوخدوس یک گیاه آرام بخش قوی است که برای درمان مشکلات خواب و استراحت بدن بسیار موثر است. برای بهره برداری از خواص آن، نوشیدن 2 تا 3 فنجان دمنوش اسطوخدوس در روز توصیه می شود.
دمنوش مریم گلی
مریم گلی علاوه بر اثرات آرامبخشی، به بهبود سیستم گوارشی و رفع مشکلات معده نیز کمک می کند. نوشیدن 1 تا 2 فنجان از این دمنوش در طول روز می تواند به شما آرامش دهد.
دمنوش بابونه
بابونه یکی از گیاهان آرامبخش شناختهشده است که به تسکین اضطراب و استرس کمک می کند. همچنین برای بهبود مشکلات گوارشی مفید است. کافی است یک قاشق چای خوری بابونه خشک را در آب جوش بریزید و سه بار در روز بنوشید.
