این دمنوش طبیعی راهی برای کاهش درد و التهاب است!
مصرف منظم دمنوش رزماری از کاهش حافظه و بیماری هایی مانند آلزایمر جلوگیری می کند. حتی عطر رزماری نیز تأثیر مثبتی بر تمرکز و هوشیاری دارد و به افرادی که با استرس ذهنی یا کارهای پیچیده رو به رو هستند، توصیه می شود. این دمنوش به کاهش التهابات بدن کمک کرده و برای بیماری هایی مانند آرتروز یا دردهای عضلانی مفید است. همچنین می تواند سردردهای تنشی و دردهای مزمن را تسکین دهد و جایگزینی طبیعی برای داروهای شیمیایی باشد.
دمنوش رزماری به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کند
رزماری از دیرباز برای درمان مشکلات گوارشی به کار رفته است. این دمنوش تولید صفرا را تحریک کرده، مشکلاتی مانند نفخ، سوء هاضمه و یبوست را کاهش میدهد و عملکرد معده و روده را بهبود میب خشد.
تقویت سیستم ایمنی بدن
آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد میکروبی موجود در رزماری سیستم ایمنی را تقویت کرده و بدن را در برابر عفونت ها و بیماری های ویروسی محافظت می کنند. این دمنوش به ویژه در دوران سرماخوردگی و آنفولانزا توصیه می شود.
دمنوش رزماری ضد سرطان است
تحقیقات نشان می دهد ترکیبات موجود در رزماری رشد سلول های سرطانی را متوقف کرده و از گسترش آن ها جلوگیری می کند. این دمنوش بهویژه برای پیشگیری از سرطان های گوارشی و پوستی توصیه می شود.
کمک به کاهش وزن و افزایش متابولیسم
ترکیبات فعال رزماری متابولیسم بدن را افزایش داده و به چربی سوزی کمک می کنند. مصرف این دمنوش در کنار رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند و اشتها را کنترل نماید.
کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب
دمنوش رزماری با کاهش هورمون های استرس زا مانند کورتیزول، ذهن را آرام می کند و کیفیت خواب را بهبود می بخشد. مصرف آن قبل از خواب برای افرادی که دچار اضطراب یا بی خوابی هستند، مفید است.
حمایت دمنوش رزماری از سلامت قلب و عروق
رزماری با تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول بد، سلامت قلب و عروق را بهبود میبخشد. ترکیبات این گیاه به افزایش گردش خون و کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی کمک می کنند.
بهبود سلامت پوست و مو
آنتی اکسیدان های موجود در دمنوش رزماری علائم پیری پوست را کاهش داده و از ریزش مو پیشگیری می کنند. مصرف این دمنوش به افزایش گردش خون در پوست سر کمک کرده و به سلامت و زیبایی طبیعی می افزاید.
نکات احتیاطی در مصرف دمنوش رزماری
- دمنوش رزماری ممکن است فشار خون را بیش از حد کاهش داده و علائمی مانند سرگیجه و ضعف ایجاد کند، به ویژه در افرادی که داروهای کاهشدهنده فشار خون مصرف می کنند.
- افرادی که به گیاهان خانواده نعناع حساسیت دارند، ممکن است به رزماری نیز واکنش نشان دهند. در صورت بروز علائم حساسیت، مصرف دمنوش را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
- مصرف بیش از حد دمنوش رزماری ممکن است باعث مسمومیت یا افزایش خطر خونریزی شود. این مسئله در افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند یا جراحی کرده اند، بیشتر دیده می شود.
- مصرف زیاد رزماری میتواند در افراد مستعد، باعث تحریک سیستم عصبی و ایجاد تشنج شود. افرادی که به بیماریهای عصبی مبتلا هستند باید از مصرف این دمنوش اجتناب کنند.
- به دلیل خاصیت قاعده آوری، مصرف رزماری برای زنان باردار خطرناک است و ممکن است باعث تحریک رحم شود. همچنین ترکیبات این گیاه در دوران شیردهی ممکن است به نوزاد آسیب برسانند.
