تغذیه

از فواید دمنوش بابونه چه می دانید؟

بابونه گیاهی است که برای بهبود گوارش و کاهش مشکلات معده نیز فواید بسیاری دارد، به بهبود و عملکرد گوارش کمک کرده و مشکلاتی اعم از سو هاضمه، نفخ و دل‌ درد را کاهش می‌ دهد. همچنین بابونه به افزایش سیستم ایمنی کمک می‌کند، خاصیت ضد میکروبی داشته که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با عفونت‌ ها و بیماری‌ های مختلف مفید واقع می‌ شود.

از نظر طب ایرانی بابونه طبعی گرم و خشک به همراه خواصی شگفت‌ انگیر اعم از آرامش‌ بخشی، ضد التهابی، ضد اسپاسم، ضد اکسیدانی و ضد باکتریایی دارد. همچنین استفاده از گیاه بابونه می‌ تواند در درمان مشکلات گوارشی، عفونت‌ های تنفسی، دردهای عضلانی و مفصلی، مشکلات پوستی و عفونت‌ های ادراری مفید باشد.

آرامش‌ بخش

مهمترین خواص این گیاه  آرامش‌ بخشی و ضد استرس بودن آن است.

کاهش التهابات

این گیاه دارای ترکیبات فعالی است که خواص ضد التهابی دارند. این ترکیبات می‌ توانند در کاهش التهابات زنان که مرتبط با عفونت‌ ها هستند، مؤثر باشند. خواص ضد عفونی‌ کنندهٔ این گیاه در کنترل و کاهش رشد میکرو ارگانیسم‌ های مضر مانند باکتری‌ ها و قارچ‌ ها نیز کمک‌ کننده است.

تسکین دردهای رحم

بابونه می‌ تواند در تسکین دردهای رحم مطالعات علمی در مورد خواص بابونه برای رحم به طور کامل و جامع صورت نگرفته است و اطلاعات درباره این موضوع محدود است. مصرف چای بابونه یا استفاده موضعی از عصاره بابونه می‌ تواند در تسکین دردهای قاعدگی و رفع تنش‌ های عضلانی مفید باشد. همچنین این گیاه در کاهش علائم پیش از قاعدگی مانند اضطراب، تنش، سردرد و تورم سینه نیز مؤثر است.

طرز تهیه چای بابونه

چای بابونه در مدت زمانی کوتاه و به سادگی آماده می‌ شود. برای آماده کردن دمنوش بابونه نیاز به گیاه خشک شده بابونه و یا پودر آن دارید. استفاده از این دمنوش به صورت گرم برای درمان گلو درد نیز بسیار توصیه می‌ شود. شما با یک و نیم لیوان آب جوش و یک قاشق غذاخوری از بابونه خشک شده به راحتی می‌ توانید چای بابونه را آماده کنید.

بعد از افزودن بابونه به آب داغ، حدود ۵ دقیقه زمان بدهید تا دمنوش آماده میل کردن شود.

مطالب مرتبط

شاید دوست داشته باشید
بستن
دکمه بازگشت به بالا