آکس مگ

ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب است که اغلب با تقویت ایمنی بدن مرتبط است. اما این ریز مغذی محبوب به طرق مختلف بر سلامت ما تأثیر مثبت می گذارد. و اگر عاشق میوه هستید، خوش شانس هستید، زیرا برخی از بهترین منابع ویتامین C

وقتی نوبت به مسواک می‌ رسد، این احتمال وجود دارد که در مورد اینکه آیا یک مسواک برقی یا دستی می‌ خواهید سخت فکر کرده باشید. با این حال، پس از خرید، ممکن است زیاد به آن فکر نکنید، از جمله اینکه هر چند وقت یکبار آن را تعویض کنید. چه زمانی باید مسواک خود

ما می توانیم شرط بندی کنیم که احتمالاً (یا امیدواریم) ملحفه های خود را اغلب تمیز کنید. اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که زیر آن ورق ها را تمیز کنید؟ در حالی که نیازی به آن نیست، تمیز کردن تشک هر چند وقت یکبار بخش مهمی از حفظ بهداشت خواب

چه با یک دوست آن را بنوشید، چه در سفر صبحگاهی خود آن را بنوشید یا در یک روز سرد یک فنجان بخورید، برای بسیاری از ما، قهوه بخشی غیر قابل مذاکره از زندگی روزمره است. در واقع، بسیاری از مردم احساس می‌ کنند تا زمانی که اولین فنجان روز خود را ننوشند، نمی‌ توانند

هیچ چیز مانند رضایت از پایان یک تمرین سخت نیست. هنگامی که ورزشگاه را ترک می کنیم یا کفش های دویدن خود را باز می کنیم، اغلب اعتماد به نفس و انگیزه خود را برای ادامه مراقبت از خود احساس می کنیم. خوب، چه راهی بهتر از سوخت‌ گیری مؤثر بدن برای انجام این کار.